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Grillvergnügen ist schon lange nicht mehr allein Fleischliebhabern vorbehalten. Zahlreiche vegetarische Grillrezepte mit und ohne Tofu überzeugen mit ihrer Raffinesse selbst verwöhnte Gaumen. Zum vegetarischen Grillen wird naturbelassener fester oder geräucherter Tofu verwendet, der am besten über Nacht in einer Marinade den gewünschten Geschmack annimmt.

Die lange Marinierzeit ist notwendig, weil sonst der feste Kern des Tofus nicht erreicht wird. Der von Haus aus eher geschmacksarme Tofu ist idealer Träger für die Aromen von Kräutern und Gewürzen.

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Alternativen zu Tofu: Seitan, Tempeh und Lupinen
Für das vegetarische Grillfest gibt es neben Tofu Produkte aus Seitan, aus Süßlupinen und aus Tempeh.

Tofu und Tempeh werden aus Sojabohnen gewonnen, jedoch auf unterschiedliche Weise. Aus den unterschiedlichen Herstellungsweisen ergibt sich, dass Tempeh einen deutlich stärkeren Eigengeschmack aufweist, was dem vegetarischen Grillen keineswegs entgegensteht. Herzhafte Frikadellen und auch Schnitzel lassen sich aus dem festen und faserigen Tempeh herstellen. Kenner sagen, Tempeh habe einen dezent käsigen Geschmack.

Dieser harmoniert wunderbar mit Früchten, deren Aroma das Tempeh unterstreicht. Süße Spieße aus Obst und Tempeh sollte man deshalb beim vegetarischen Grillen unbedingt anbieten. Die heimische Süßlupine könnte der neue Star in der veganen und vegetarischen Küche werden.

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Genau wie Tempeh und Tofu zum Grillen kann Seitan ganz nach Geschmack mariniert werden.

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Comments

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