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Bye bye Kohlenhydrate: Endlich abnehmen mit der Low carb Diät

 

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Wer abnehmen will, kommt um eine Low carb Diät kaum herum. Der Verzicht auf Kohlenhydrate ist nach wie vor total angesagt! Endlich abnehmen - viele entscheiden sich für eine Low carb Diät.

Durch den Verzicht auf Kohlenhydrate sollen die Kilos nur so purzeln. Dem Wunschgewicht steht nichts mehr im Weg. Doch wie genau funktioniert eine Low carb Diät eigentlich und warum soll der Verzicht auf Kohlenhydrate schlank machen?

So funktioniert eine Low carb Diät

 

Direkt vorweg: Es gibt nicht nur eine Low carb Diät, sondern viele verschiedene.

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Doch warum genau hilft eine Low carb Diät so gut beim Abnehmen?

 

Diese Frage stellen sich Abnehmwillige meist als erstes.

Muss die Ernährung so drastisch umgestellt werden, brauchen wir dafür einen guten Grund! Abschließend wissenschaftlich bestätigt ist der Erfolg einer Low carb Diät nicht. Es gibt viele Studien, die darauf hinweisen, dass eine sehr kohlenhydratlastige Ernährung dick macht und ein hoher Eiweißanteil der Nahrung den Stoffwechsel ankurbelt und beim Abnehmen hilft. Das Kohlenhydrate dick machen sollen, liegt speziell an den einfachen Kohlenhydraten, die in Weißbrot, Nudeln, Süßigkeiten oder Fast Food stecken.

Nach deren Verzehr steigt der Blutzuckerspiegel stark an. Der Körper muss viel Insulin produzieren, um den Zucker in die Zellen zu transportieren. Das Insulin wiederum sorgt dafür, dass verstärkt Fett am Bauch eingelagert wird. Außerdem hemmt es die Fettverbrennung.

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Kann man abnehmen ohne hungern? Keine Angst.[…]

 

 

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