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Yoga und gesunde Ernährung

 

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Gesunde Ernährung im Yoga

 


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Glücklicherweise ist richtige Ernährung kein Geheimnis, man kann sie erlernen!
Die drei Arten von Nahrungsmitteln
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Yoga unterteilt die Nahrung anhand ihrer Eigenschaften in drei Arten: Tamas (Trägheit), Rajas (Unruhe) und Sattva (Leichtigkeit). Tamasige Nahrung hat keine Vitalkraft mehr.

Sie entzieht dem Körper Energie und macht den Verstand träge. Unreife, faule und verkochte, haltbar gemachte Lebensmittel wie zum Beispiel Fertiggerichte werden als tamasig bezeichnet.

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