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2017-11-30T05:42:06
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Nach ein paar Tagen höchster Euphorie geht das Dilemma von vorn los und der gute Vorsatz ist schnell vergessen. Der einzige richtige und effektive Weg ist nicht die Diät, sondern eine spezifische, umgestellte Ernährung. Hier kommt es nicht darauf an, über mehrere Monate eisern zu hungern. Dies ist der falsch Weg, denn der Körper baut nach längeren, kräftezehrenden Diäten schnell wieder neue Fettdepots auf, um der nächsten Hunger Periode vorzuwirken.

Der bekannte Jojo-Effekt setzt ein und man nimmt wieder zu. Beim ernährungsspezifischen Weg soll die Kalorienzufuhr so weit eingeschränkt werden, bis diese unter dem Energiebedarf des Körpers liegt.

Zudem sollen am Tag circa 1,5 Liter Wasser oder ungesüßte Tees zu sich genommen werden. […]

 

 

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