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So verabschiedet ihr euch von Schrankleichen und vermeidet Fehlkäufe Verdächtig baumeln die Preisschilder noch an den Beweisstücken, die – unschuldig in der Schublade eingesperrt – zu lebenslangem Schrankdasein verurteilt sind. Schrankleichen hat wohl jede Frau – und das nicht etwa im Keller, sondern mittendrin im (meist) schlafzimmerlichen Modedepot.

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verkommen in der hintersten Ecke eures Schrankes und haben seit Monaten nicht mehr das Tageslicht gesehen? Ihr wisst es nicht? Verschafft euch zu allererst einen Überblick und holt alles aus. Ihr werdet sehen: Beim Kleiderschrank aufräumen kommen so einige längtvergessene Schätze ans Licht. Doch bevor ihr eure Schranktüren öffnet und mit der Klamotteninventur loslegt, plant genügend Zeit ein.

Danach heißt es anprobieren, stapeln, ausrangieren, aufräumen. Überlegt euch genau, welche Klamotten ihr behalten wollt, welche in gute Hände abgegeben werden können und welche Stücke weggeschmissen werden sollen. Sicher gibt es auch einige Teile, bei denen ihr euch unsicher seid. Sortiert alles auf unterschiedliche Haufen und überlegt dann noch einmal genau. Als goldene Regel gilt: Was länger als sechs Monate nicht getragen wurde, ausgeleiert und verwaschen ist oder nicht mehr eurem Stil entspricht, kommt weg.

Trennt euch davon – ohne Wenn und Aber. Schritt 2: Werdet zum Ordnungshüter Alles ausgemistet? Keine Fehlkäufe oder ausgeleierte Pullis mehr unter euren Besitztümern?

Dann wird’s Zeit für den Feinschliff. Bevor jetzt jedoch alle Klamotten direkt wieder zurück in den Schrank wandern, entscheidet euch für ein Ordnungsprinzip. Denn Unordnung ist ein echter Killer im Kleiderschrank. Ob nach Farbe sortiert oder als fertig zusammengestelltes Outfit kombiniert, Hauptsache, ihr habt ein System, das zu euch und eurer Kleidung passt.

Werft abschließend nochmal einen letzten Blick auf eure Auswahl und stellt diese auf den Prüfstand. Doppeln sich Kleidungsstücke? Gibt es vielleicht doch noch das eine oder andere Teil, was spontan wegkann?

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Hier kommt es nicht darauf an, über mehrere Monate eisern zu hungern. Dies ist der falsch Weg, denn der Körper baut nach längeren, kräftezehrenden Diäten schnell wieder neue Fettdepots auf, um der nächsten Hunger Periode vorzuwirken. Der bekannte Jojo-Effekt setzt ein und man nimmt wieder zu.

Beim ernährungsspezifischen Weg soll die Kalorienzufuhr so weit eingeschränkt werden, bis diese unter dem Energiebedarf des Körpers liegt. Zudem sollen am Tag circa 1,5 Liter Wasser oder ungesüßte Tees zu sich genommen werden.

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