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Brustschmerzen während der Periode? Eine BH-Größe größer tragen!

 

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Betrachtet man dann noch die Veränderung der Brustgröße während der Periode, sitzt kaum ein BH wirklich richtig. Häufige Auswirkungen sind Brustschmerzen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verspannungen im Hals- und Nackenbereich. Um dies zu vermeiden, solltest du die Einstellung deiner Träger überdenken und den BH auch am Rücken nicht zu eng stellen. Sport-BHs bieten beispielsweise einen guten Halt durch breite Träger und ein breites Unterbrustband.

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Durch die Obst- und Gemüsefasern wird die Wassereinlagerung im Brustgewebe verringert. Dadurch sind sie weniger geschwollen und fest. Studien belegen darüber hinaus, dass Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch, Walnüssen und Avocados enthalten sind, die Perioden-Symptome reduzieren.

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