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Bye bye Kohlenhydrate: Endlich abnehmen mit der Low carb Diät
Wer abnehmen will, kommt um eine Low carb Diät kaum herum. Der Verzicht auf Kohlenhydrate ist nach wie vor total angesagt!
Endlich abnehmen - viele entscheiden sich für eine Low carb Diät. Durch den Verzicht auf Kohlenhydrate sollen die Kilos nur so purzeln.
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So funktioniert eine Low carb Diät
Direkt vorweg: Es gibt nicht nur eine Low carb Diät, sondern viele verschiedene.
Bekannt sind u.a. die Atkins-Diät, die Paleo-Diät oder die Logi-Methode. Je nach Variante werden Kohlenhydrate ziemlich drastisch oder nur ein wenig reduziert. Das heißt, Nudeln, Brot oder Süßigkeiten - stark kohlenhydrathaltige Lebensmittel - dürfen nicht gegessen werden. Stattdessen setzt eine Low carb Diät auf eiweißreiche Lebensmittel. Dazu gehören Eier, Fleisch, Fisch oder Milchprodukte.
Doch warum genau hilft eine Low carb Diät so gut beim Abnehmen?
Diese Frage stellen sich Abnehmwillige meist als erstes.
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