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Wenn der Körper hungert . . .

 

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Schon bald beginnt der Körper unter Hunger, körpereigene Proteine, insbesondere Muskelgewebe abzubauen. Umwandlungsprozesse in der Leber (Glukoneogenese) stellen daraus wieder Glukose her. Das ist unbedingt erforderlich, da die roten Blutkörperchen (Erythrozyten), das zentrale Nervensystem, das Gehirn sowie das Nierenmark besonders auf Glukose angewiesen sind.

In besonderen Notsituationen kann das Gehirn auch sogenannte Ketonkörper als Energiewährung verbrennen. Diese fallen nach längerer Hungerepisode als Nebenprodukt der Fettverbrennung (Lipolyse) an. Diese Ketonkörper können beim Fasten zum typischen „Azetongeruch“ der Atemluft führen. Eine zu hohe Konzentration an Ketonkörper kann zu einem Anstieg der Harnsäurekonzentration (Gichtanfall) sowie zu Stoffwechselentgleisungen führen. Der Hungerstoffwechsel verringert die Muskelmasse, wodurch der Grundumsatz sinkt, d.h.

der Körper verbrennt in Folge auch in Ruhe deutlich weniger Kalorien. Verstärkt wird dieser Effekt durch hormonelle Veränderungen unter längerem Fasten, wie z.B. Veränderungen im Stoffwechsel der Schilddrüse. Der niedrigere Grundumsatz ist auch für den sogenannten Jo-Jo-Effekt nach Reduktionsdiäten verantwortlich.

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