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Gesunde Ernährung: Regeln und Tipps für die Umsetzung

 

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Alle reden von einer ausgewogenen und gesunden Ernährung, um weder krank noch dick zu werden. Doch was genau soll auf den Teller? So kompliziert eine gesunde Ernährung heutzutage scheint: Ein paar einfache Regeln sind genug, um dem Körper alles zu geben, was er braucht. Lebensmittelskandale gibt es zwar immer wieder einmal, generell herrscht in Deutschland aber eine hohe Lebensmittelsicherheit.

Jeder kann sich – auch mit günstigen Produkten – hochwertig und gesund ernähren, ohne um seine Gesundheit fürchten zu müssen.
Was ist gesunde Ernährung?

 

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Comments

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Tipps zur richtigen Ernährung

Die Menschen in Deutschland werden immer älter. Pro Jahrzehnt gewinnen wir zwei bis drei Lebensjahre. Mädchen und Buben, die heute geboren werden, haben eine Lebenserwartung von 83 bzw.

78 Jahren. Immer mehr dieser Lebensjahre verbringen wir bei guter Gesundheit. Während man früher mit 75 Jahren schon zu den alten Alten zählte, liegt diese Grenze heute zehn Jahre später.

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