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Bananenschnitten ohne Schokolade

 


Zutaten für 1 Portionen

1 TL Backpulver
3 Stk Eier
150 g Mehl, glatt
120 g Staubzucker
3 EL Wasser, warm
1 Schuss Zitronensaft
0.5 TL Zitronenschale
Zutaten für die Creme

150 g Butter
0.25 l Milch
0.5 Pk Puddingpulver, Vanille
1 EL Rum
1 Pk Vanillezucker
140 g Zucker
Zutaten für den Belag

500 g Bananen
1 Pk Tortengelee, klar
100 g Zucker
Bananen Rezepte

Zeit

40 min.

Gesamtzeit
25 min. Zubereitungszeit
15 min. Kochzeit
Schwierigkeitsgrad
Vorbereitung: Backrohr bei 170 °C vorheizen, Backblech mit Backpapier belegen. Mehl mit Backpulver vermengen und Butter bei Zimmertemperatur warm werden lassen. Zuerst Eier trennen; Dotter mit Wasser, Staub- und Vanillezucker, Zitronenschale und -saft schaumig rühren und Mehl nach und nach einrühren.

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Den Pudding unter öfterem Rühren auskühlen lassen. Nun Butter mit Zucker, Rum und Vanillezucker sehr schaumig rühren und den ausgekühlten Pudding löffelweise einrühren. Teigboden in Streifen schneiden und die Creme darauf verteilen. Danach Tortengele mit Zucker nach Packungsanleitung zubereiten und etwas über kühlen lassen. In der Zwischenzeit halbierte Bananen auf den Schnitten halbiert verteilen und mit Tortengelee übergießen.

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Die meisten Leute wollen vor allen Dingen schnell abnehmen und wählen eine bekannte Diät. Nach ein paar Tagen höchster Euphorie geht das Dilemma von vorn los und der gute Vorsatz ist schnell vergessen. Der einzige richtige und effektive Weg ist nicht die Diät, sondern eine spezifische, umgestellte Ernährung.

Hier kommt es nicht darauf an, über mehrere Monate eisern zu hungern. Dies ist der falsch Weg, denn der Körper baut nach längeren, kräftezehrenden Diäten schnell wieder neue Fettdepots auf, um der nächsten Hunger Periode vorzuwirken.

Der bekannte Jojo-Effekt setzt ein und man nimmt wieder zu. Beim ernährungsspezifischen Weg soll die Kalorienzufuhr so weit eingeschränkt werden, bis diese unter dem Energiebedarf des Körpers liegt. Zudem sollen am Tag circa 1,5 Liter Wasser oder ungesüßte Tees zu sich genommen werden.

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Comments

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    Ich habe bei meiner Diät 5 Kilo in der Woche abgenommen und jetzt sehe ich (fast) so aus wie Heidi Klum ;-) ... wenn du nur 1 Kilo pro Woche abnimmst bist du ja in 100 Jahren noch dran.. mach lieber 5 :)

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    By Anny

    Weight, ist auch in Therapie. Teilweise wieviel honig ist gesund sie, mit dem Wissen, das das gleiche.

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