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Bananenschnitten ohne Schokolade

 


Zutaten für 1 Portionen

1 TL Backpulver
3 Stk Eier
150 g Mehl, glatt
120 g Staubzucker
3 EL Wasser, warm
1 Schuss Zitronensaft
0.5 TL Zitronenschale
Zutaten für die Creme

150 g Butter
0.25 l Milch
0.5 Pk Puddingpulver, Vanille
1 EL Rum
1 Pk Vanillezucker
140 g Zucker
Zutaten für den Belag

500 g Bananen
1 Pk Tortengelee, klar
100 g Zucker
Bananen Rezepte

Zeit

40 min.

Gesamtzeit
25 min. Zubereitungszeit
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Schwierigkeitsgrad
Vorbereitung: Backrohr bei 170 °C vorheizen, Backblech mit Backpapier belegen.

Mehl mit Backpulver vermengen und Butter bei Zimmertemperatur warm werden lassen. Zuerst Eier trennen; Dotter mit Wasser, Staub- und Vanillezucker, Zitronenschale und -saft schaumig rühren und Mehl nach und nach einrühren. Eiklar mit einer Prise Salz zu festem Schnee schlagen und vorsichtig unter die Masse heben. Danach den Teig etwa 2 Finger dick auf das Backblech verstreichen und goldgelb backen.

Teig vom Blech lösen und auskühlen lassen. In der Zwischenzeit die Creme zubereiten: dazu Puddingpulver mit etwas von der Milch vermengen. Restliche Milch aufkochen und anschließend aufgelöstes Puddingpulver unterrühren; unter ständigem Rühren ein Mal aufkochen lassen, es entsteht eine feste Masse. Den Pudding unter öfterem Rühren auskühlen lassen. Nun Butter mit Zucker, Rum und Vanillezucker sehr schaumig rühren und den ausgekühlten Pudding löffelweise einrühren.

Teigboden in Streifen schneiden und die Creme darauf verteilen. Danach Tortengele mit Zucker nach Packungsanleitung zubereiten und etwas über kühlen lassen. In der Zwischenzeit halbierte Bananen auf den Schnitten halbiert verteilen und mit Tortengelee übergießen.

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Damit das Abnehmen ohne Sport klappt, ist es elementar wichtig, dass Sie diszipliniert sind. Sie müssen zwar keine strenge Diät halten, Ihre Ernährung aber langfristig sinnvoll umstellen. Hungern sollten Sie dabei allerdings auf keinen Fall. Wir verraten Ihnen die besten Tipps, wie Sie ganz ohne Sport abnehmen können.

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