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Dosen-Bohnen sind, anders als die allerallermeisten Dosen-Lebensmittel, eine häufig verwendete und durchaus akzeptable Clean-Eating-Zutat. Natürlich kann man auch getrocknete Bohnen nehmen und diese einweichen. Die Bohnen sorgen für die passende Konsistenz, das richtige Mundgefühl, die Cremigkeit des Kuchens, und ja, auch eine gewisse Süße.

Mit diversen weiteren Ersatzzutaten ist dieser Schokoladenkuchen vegan sowie geeignet für Allergiker, die zum Beispiel keine Eier oder Milch bzw. Gluten vertragen. Zöliakiebetroffene sollten darauf achten, dass die Haferflocken auch wirklich glutenfrei sind.

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Comments

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