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Wer sich das Marinieren sparen möchte, kauft leckere Würstchen, Hamburger-Pads, Schnitzel und Steaks aus Tofu zum Grillen. Diese fertigen Tofu-Produkte sind zum vegetarischen Grillen ideal und geschmacklich kaum von Fleisch zu unterscheiden.
Alternativen zu Tofu: Seitan, Tempeh und Lupinen
Für das vegetarische Grillfest gibt es neben Tofu Produkte aus Seitan, aus Süßlupinen und aus Tempeh. Tofu und Tempeh werden aus Sojabohnen gewonnen, jedoch auf unterschiedliche Weise.

Aus den unterschiedlichen Herstellungsweisen ergibt sich, dass Tempeh einen deutlich stärkeren Eigengeschmack aufweist, was dem vegetarischen Grillen keineswegs entgegensteht. Herzhafte Frikadellen und auch Schnitzel lassen sich aus dem festen und faserigen Tempeh herstellen. Kenner sagen, Tempeh habe einen dezent käsigen Geschmack. Dieser harmoniert wunderbar mit Früchten, deren Aroma das Tempeh unterstreicht. Süße Spieße aus Obst und Tempeh sollte man deshalb beim vegetarischen Grillen unbedingt anbieten. Die heimische Süßlupine könnte der neue Star in der veganen und vegetarischen Küche werden.

Sie enthält gesunde und wichtige Nährstoffe und gentechnische Behandlungen werden bislang nicht durchgeführt. Produkte aus Süßlupinen enthalten außerdem kein Gluten. Aus der Süßlupine werden Schnitzel, Filets und Burger angeboten. Abseits des vegetarischen Grillens gibt es Gyros und Geschnetzeltes für vegane Gerichte aus Topf und Pfanne. Seitan entsteht aus Weizeneiweiß, dem Gluten.

Es ist schnittfest und faserig und wird bereits dezent gewürzt angeboten. Schnitzel und Bratlinge, Hacksteaks, Koteletts und Würstchen aus Seitan eignen sich ideal zum vegetarischen Grillen. Genau wie Tempeh und Tofu zum Grillen kann Seitan ganz nach Geschmack mariniert werden.

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Comments

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