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Hier kommen ein paar Ideen für gesunde Snacks, die ihr unterwegs kaufen könnt.
Selbst zusammengestelltes Brötchen

 

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Obst

 

Obst ist gesund, hat kaum Kalorien und macht trotzdem satt.

Habt ihr nichts dabei, dann geht doch mal in einen Supermarkt und kauft euch eine Banane oder einen Apfel. Auch Bäckereien bieten immer öfter Obst an. Alternativ könnt ihr einen der fertig geschnippelten Obstsalate wählen oder einen Smoothie.
Joghurt mit Müsli

 

Was es auch immer häufiger in Backereien gibt: Müsli to go.

Dabei handelt es sich um Naturjoghurt mit frischen Früchten und Müsli. Das schmeckt gut unterwegs, macht satt und ist gesund. Salat Salat ist immer eine gesunde Alternative, wenn ihr unterwegs schnell was zu Essen kaufen wollt. Selbst im Fast Food Laden bekommt ihr verschiedene Varianten.

Eine solltet ihr immer zum Burger bestellen. Wenn ihr euch beim Bäcker und Co. einen Salat kauft, achtet darauf, dass er so frisch wie möglich ist. Das Haltbarkeitsdatum sollte noch ein paar Tage in der Zukunft liegen. Greift bei der Salatsoße zu leichten Balsamicodressings. French Dressing dagegen ist ziemlich kalorienreich.
Gemüse-Wrap

 

Gemüse ist immer eine gute Wahl. Viele Supermärkte und Bäcker bieten mittlerweile Wraps an.

Wählt die vegetarische Variante mit viel Gemüse. Achtet aber auf die Nährwertangaben, teilweise ist die Soße ein echter Dickmacher. Sushi to go: Das abgepackte Sushi, das im Supermarkt angeboten wird, ist gar nicht so schlecht und eine tolle Abwechslung zu belegten Brötchen und Fertiggerichten.

Besonders praktisch: Ihr könnt es wunderbar zwischendurch essen, die Stäbchen werden oft direkt mitgeliefert.

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