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Nachtisch ohne KohlenhydrateEine Ernährung ohne Kohlenhydrate stellt uns im Alltag ab und zu vor große Herausforderungen. Vor allem wenn wir auswärts essen, kann es schwierig sein, etwas passendes zu essen zu finden. Doch auch zuhause fällt es uns nicht immer leicht, Mahlzeiten ohne Kohlenhydrate zuzubereiten. Hauptgerichte bereiten uns dabei nicht so große Schwierigkeiten, da es viele Lebensmittel ohne Kohlenhydrate gibt, doch wie sieht es mit Nachtisch ohne Kohlenhydrate aus?

 


Welche Nachspeisen enthalten viele und welche wenige Kohlenhydrate?

 

Allseits beliebte Desserts wie Eis, Schokolade, Kuchen und Co enthalten viele Kohlenhydrate und sind bei einer low carb Ernährung ein absolutes Tabu. Viele von uns wollen aber auf keinen Fall auf eine leckere Nachspeise verzichten.

Daher beginnt die Suche nach einem Nachtisch ohne Kohlenhydrate. Zucker und Mehl darf nicht enthalten sein, somit fällt der Großteil der gängigen Desserts raus. Haben Sie Lust am Backen, so lassen sich eine Reihe von Kuchen und Plätzchen ohne Kohlenhydrate herstellen, deren veränderte Zusammensetzung dem Genuss keinesfalls im Wege steht. Hier finden Sie eine Kohlenhydrat-Tabelle einiger beliebter Nachspeisen:

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Doch irgendwie haben die ganzen Vorträge von Abnehmgurus und Ernährungsberatern kaum etwas gebracht. Und das anhaltend hohe oder sogar steigende Gewicht führt nur zu noch mehr Frustration.[…]

 

 

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Comments

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