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Die Ausgangslage für eine Low Carb Ernährung ist also ideal. Was zusätzlich beachten werden sollte:
Obst nur in Maßen

 

Fructose passt weniger gut in den Low Carb Ernährungsplan. Zwar gibt es Obstsorten, die weniger Kohlenhydrate (vor allem Saccharose, Glucose und Fructose) enthalten, wie etwa Beeren, bei denen man ab und zu zugreifen darf.

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